شباب و صبايا غٍـزةٍ
بسم الله الرحمن الرحيم
أهلا وسهلا بك يا أيها الزائر/ة .................................................إذا كنت زائر جديدفارجو التسجيل في منتدى شباب و صبايا غٍـزةٍ



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» قصة سيدنا ابراهيم علية السلام كاملة
الإثنين يوليو 02, 2012 1:46 pm من طرف Admin

» قصة سيدنا آدم ((من ولادته إلى دفنه على يد الملائكه )) كاملة
الإثنين يوليو 02, 2012 1:44 pm من طرف Admin

» الترحيب
الأحد يوليو 01, 2012 11:42 pm من طرف Admin

» مجموعة توقبع مختلفة
الأحد يوليو 01, 2012 5:59 pm من طرف Admin

» مشكور حلو
الأحد يوليو 01, 2012 5:57 pm من طرف Admin

» بدك تعرف حالك مجنون..ادخل هووووون
الأحد يوليو 01, 2012 5:55 pm من طرف Admin

» صور العجاب السبع وموضوع عنه
الأحد يوليو 01, 2012 5:54 pm من طرف Admin

» طرق تدريس العلوم
الأحد يوليو 01, 2012 5:39 pm من طرف Admin

» طريقة عمل مكرونة بالمشمله
الأحد يوليو 01, 2012 5:38 pm من طرف Admin

القران الكريم



اضغط هنا من فضلك

مع تحيات/ابو خالد

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
ملكة الثلج
 
ابو العز
 
الملك المجهول
 
فراشة الامل
 
لحظة صمت
 
زهرة الربيع
 
محمد
 
العشق الممنوع
 
الجنرال
 

شاطر | 
 

 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ الشرح بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الملك المجهول
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 78
نقاط : 23922
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
العمر : 21
الموقع : WWW.GAZA2011.ROO7.BIZ

مُساهمةموضوع: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ الشرح بالصور   الخميس أبريل 14, 2011 10:49 pm

هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟



تمكنك عضلاتك من الحركة والتحكم في حركة ظهرك وحمل العمود الفقري





في البداية أنظر إلى الصور أدناه ليسهل عليك الشرح










- عضلات البطن المفلطحة في المقدمة تتصل بالحوض من أسفل والضلوع من اعلى ، وتصنع هذه العضلات تجويفآ يحوي بداخله المعدة وغيرها من أحشاء البطن ، كما أنها تحمل منطقة أسفل الظهر.


- العضلتان الحرقفيتان الحوضيتان وتقعان على كل من جانبي العمود الفقري في الجزء السفلي من الظهر، وتتصلان بالفقرات وبالحوض من الداخل ، وهما تمران إلى اسفل مفصلي الوركين ويتصلان بعظم الفخذ، ولا تحمل هذه العضلات العمود الفقري وحسب وإنما تنثنيان وتساعدان في إتزان الجذع أثناء الوقوف.







- العضلة الشوكية الناصبة (أو الناصبة للعمود الفقري) تقع إلى يمين ويسار العمود الفقري من الخلف، وهما عضلتان كبيرتان تشاهدان بأسفل الظهر وتتكونان من عدة مجموعات عضلية تتصل بالأجزاء العظمية من كل فقرة ، علاوة على إتصالها من اسفل بالحوض ومن أعلى بالقفص الصدري والعمود الفقري ، وهي المسئول الاول عن ارتكاز الظهر أثناء رفع الأشياء.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملكة الثلج
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 107
نقاط : 23987
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
العمر : 18
الموقع : www.sbaea-gaza.roo7.biz

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ الشرح بالصور   الجمعة أبريل 15, 2011 2:11 pm

مشكور

___________________________________________________
[center]

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو العز
مشرف مميز
مشرف مميز


عدد المساهمات : 93
نقاط : 24074
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ الشرح بالصور   الثلاثاء أبريل 19, 2011 8:14 pm

مشكور جدااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فراشة الامل
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 76
نقاط : 23526
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ الشرح بالصور   الإثنين أبريل 25, 2011 11:52 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ الشرح بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب و صبايا غٍـزةٍ :: المراحل المدرسية :: منتدى عام لجميع المراحل-
انتقل الى: